手搖飲逐漸氾濫的現在，許多人慢慢意識到含糖飲料對身體的傷害，但是單純喝水又缺乏風味。為了解決這樣的矛盾，我們推薦你以辣木茶作為飲品，辣木茶不僅富含多種營養成分，而且沖泡方式非常簡單，下面就跟著我們來了解，如何正確沖泡辣木茶吧！
辣木是什麼？
辣木原產於印度北部的喜瑪拉雅山、紅海沿岸、非洲東北部和西南及馬達加斯加島。這種落葉喬木或灌木可以長到 12 公尺高，而且可在乾旱環境中生存，葉片多叢生於枝條先端，花朵乳白色，帶有蜜香。
辣木被廣泛應用於改善營養失調和預防疾病，例如在印度和非洲，辣木葉片就常用作蔬菜，辣木果莢亦可食用，種子與乾燥幼苗磨成粉末後可作為調味料。辣木因其豐富的營養成分，包括維生素 A、B、C、E，以及礦物質如鈣、鎂、磷、鉀和人體必需氨基酸，被稱為「奇蹟之樹」。
在印度醫學中，辣木被用於治療糖尿病、高血壓、皮膚病、貧血等多種疾病，其種子提煉的辣木樹油也有抗菌作用。在歐美、日本和台灣，辣木被認為具有增強體力、治療貧血、抑制病菌和驅除寄生蟲等多種保健功效。
辣木茶適合哪些族群飲用呢？
如果想要輕鬆享受辣木帶來的好處，辣木茶毫無疑問是最簡單的方式，只要抽空泡開，就能放在水壺中隨時享受，接著就跟著我們來了解，辣木茶特別適合哪些族群飲用吧！
未有飲水習慣者
辣木茶是一個絕佳水分補充選擇，尤其適合那些沒有飲水習慣的人。辣木茶富含多種營養素和抗氧化劑，有助於增強免疫力和促進消化，飲用辣木茶不僅能提供充足的水分，還能補充日常所需的營養成分，而且辣木茶的味道自然清新，讓它成為一款健康又美味的飲品。
想以茶品代替飲料者
對於想用茶品代替含糖飲料的人來說，辣木茶是一個理想的選擇。辣木茶不含咖啡因和糖分，且具有天然的甜味和芳香，非常適合日常飲用。相比其他飲料，辣木茶能提供更多的健康益處，如抗氧化、抗炎和促進新陳代謝等。
習慣以咖啡提神者
習慣以咖啡提神的人不妨試試辣木茶作為替代選擇，因為辣木茶含有豐富的營養素，可以提供持久的能量，同時避免因咖啡因攝取過多而引起的副作用。
辣木茶該如何沖泡飲用呢？
辣木茶是一款適合一年四季的健康飲品，夏天時，冷泡辣木茶是一個絕佳選擇，只需將一包辣木茶放入茶杯，倒入 150 到 250 毫升的冷水，浸泡 1 至 2 小時即可享用清涼的茶飲。
冬天時，溫暖的熱泡辣木茶能帶來舒適的感覺。將一包辣木茶放入杯中，倒入 150 到 250 毫升的熱水，浸泡 3 至 5 分鐘即可飲用，而且可連續沖泡 2至 3 次。
辣木茶結語
辣木茶的沖泡非常簡單便捷，適合不同季節和不同人群的需求，而且無論何時何地，你都能輕鬆享受辣木茶，而不必擔心會有任何負擔。如果你想深入了解辣木，歡迎來花樹銀行參觀園區，就近了解奇蹟之樹的真面目！
參考資料：
- 辣木營養與醫療用途
- 聯合國糧食及農業組織
- Moringa Oleifera: A Review of the Medical Evidence for Its Nutritional, Therapeutic, and Prophylactic Properties.
- Nutritional Content and Elemental and Phytochemical Analyses of Moringa oleifera Grown in Mexico
- Moringa Recipe
